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グループレッスン・スケジュール
(プライベートレッスン&出張レッスン承ります。)

火曜 9:30~10:45 ベーシック・クラス
木曜 9:30~10:45 リラクゼーション・クラス

金曜 8:30~9:45 ベーシック・クラス
金曜 10:15~11:00
 瞑想クラス(マインドフルネス
土曜 9:30~10:45 ベーシック・クラス

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香油瑜伽(コウユユガ)

”香油”=香る油「精油(ここではエッセンシャルオイル(EO)と言います)」の事で
”瑜伽”=仏教語で「ヨガ」の事を言います。
香油瑜伽は「ヨガ」と「アロマセラピー」を融合させた、セラピーヨガです。
 
自分を好きになる/ 今ある幸せに気づく/ 人生を豊かにする
 
EOを使う事で呼吸への意識が通常の30倍深まり、その瞬間に感情が動きます。
この瞬間の感情に気づき、今の自分の心と体の状態に気づき、
意識をする事で始めてバランスを整える事が出来るのです。
ヨガレッスンとは、ポーズを作る様に体を動かす事だけではなく
'呼吸法'や'瞑想' 'チャクラワーク'や'マインドセット'
その時々の自分の好みで行う『プラーナ』(生命のエネルギー)をコントロールする「セルフ・ケア」なのです。
時にはアクティブに、時には静寂に、毎日の暮らしの中に「心と体と魂」のバランスを整える時間
それこそが本当の健康に導いてくれるヨガプラクティス 
今ある幸せに気づき、ありのままの自分を受け入れ、その上で自分はどうしたいのか…
香油瑜伽で『人生を豊かにする』選択をみつけませんか?
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