Kiyoko2020年4月3日3 分出歩く若者(人)達可愛いメロディの “丸刈り姿”をFBに投稿しました。 友人、知人からの 驚きや お褒めのコメントを頂き 改めて、メロディの勇気に 親バカながら ただただ 感激するばかりです。 私が 彼女の姿をメッセージと共に アップしたのには こんな想いがありました。 かれこれ...
Kiyoko2020年3月25日3 分世界が試されている‼️😳皆さん 無事お過ごしですか? ほんの数週間で これほどまでの 世界的変化に ただ 驚くばかりですが… お陰様で 我が家は家族揃って 元気に過ごしています。 ヨガとオイルのお陰で ストレスはほぼありません。 YouTubeを 楽しみながら アップする事が出来て...
Kiyoko2020年3月13日2 分心配事の9割は起こらないと 言う本を見つけました🤩 先週から、 すっかりご無沙汰していた日常です。 巷の噂を耳にするも 出来るだけ メディアでは 明るい話題しか取り入れない様 心がけ、 もっぱら ソーシャルメディアは おもに配信に使用 基本 メンタル弱いので🤣 落ち込む話題は避けるべく...
Kiyoko2020年3月5日2 分心のウィルス【三毒の煩悩】「香油瑜伽」 それは 私が 生きる為に 見つけたもの なのだと思います。 大袈裟に聞こえるかも しれませんが、 私は 実は ほんっとーーーーーに 弱くてネガティヴな人間です😓 心配症で 後悔ばかりして 嫉妬深く 自己否定ばかり 自分一人の時は 強がっていられたけれど...
Kiyoko2020年2月29日1 分毎日継続断念😭でも許そうついに… ブログが 「やりたい事」と 「やるべき事」の 狭間で 費やす時間配分と 順番が 狂い始めて来ています😓 まぁ、 今は “非常事態” (母の滞在中) と言う事もあるので 自分で 自分を 甘やかしています。 許そう 許す、許す、許す、 一日中唱えています 「私は、...
Kiyoko2020年2月18日1 分言葉を変えれば良いだけなのに…簡単そうに言いますが… これが、 どれほど難しい事か!😱 まさに、 「三つ子の魂百まで」 ですよね〜 言葉のチョイスというものは ただただ 根深い癖となっているのです。 悪気が無くても 口から出ちゃう 皮肉チックな言葉 謙遜 謙虚のつもりが そこまで 卑下しなくても〜...
Kiyoko2020年2月13日2 分聞き力こそ 自立神経と免疫力に直結😵ここ数年 私が自分自身の 体調不良と感じる時 それは すべて! 疲労または ストレスからの 免疫力低下 もしくは 疲労または ストレスからの 自律神経の乱れ だと理解するので、 解消法もとても簡単🤩 1、アロマを嗅ぐ 2、ヨガをする 3、笑う 4、飲む 5、休む...
Kiyoko2020年2月11日2 分愛こそ全て💖80歳を超えた我が母が 日本から遥々 ここアリゾナへ来ています✈️ 🥶寒〜い日本の2月を 一人で過ごすより 移動が大変でも 👨👩👧👧孫達家族に囲まれて 温かいアリゾナへ 来る事を選ぶ 気力がある💪 のだけでも 素晴らしいと思います🤩💪👏👏👏...
Kiyoko2020年2月6日2 分腰痛、頭痛をヨガで改善と言うのを 良く耳にされる事と思います。 事実、 私自身が ヨガによって 腰痛とおさらば出来た事 そして長年抱えた 頭痛とも すっかりおさらば👋 今となっては 二日酔い 又は 風邪等の症状 以外で 頭痛を味わうなんて 皆無の事です!!! だからこそ 自分の体験談も踏まえて...
Kiyoko2020年2月4日1 分断れない貴方へ…私にも 痛い程… 分かるんですっ 今の貴方の苦しみが‼️ 「他人の目が気になる」 癖が付いている大人達 私も ずーっと そうでした😭 だって… 子供の頃から “良い子でいなきゃ” って 頑張り続けたから… “お母さんは 良い子が好きだから” “お母さんに褒めて欲しいから”...
Kiyoko2020年2月3日3 分継続を続ける😳I did it!!!!! 30日間 ブログ毎日配信達成〜 🎉👏💖🍾🤩🎊🎈 ブログをはじめて 数年 (もはやいつから始めたのかも 覚えていませんが😅) 分かっているのは 毎日配信した事は無い‼️ という事です。 そもそも ブログの意図が、...
Kiyoko2020年2月2日2 分心に響く言葉の嵐💖本日も午前様〜😓😆 大きなパーティーに参加した今宵 何人の方と お話しする事が出来たのでしょう❣️ 朝から ずっと 「人の集まる場所」 に 足を運び 人とのコミュニケーションを してみました🤩 とにかく! 人が好きで 話が好きな私にとって 「出会いの場」 とは…...
Kiyoko2020年1月30日2 分Forgive (許し) もウィルス対策です‼️昨晩の 久々の肉体疲労での睡眠のせいか… なんとも心の痛い夢を見て 目覚めた朝でございました。 メッセージは… 「許し」 アドラー心理学で言う 『全ての人の悩みは 対人関係の悩みである』 とするならば 許しは 人類の一生のテーマ ではないでしょうか? そんな中で...
Kiyoko2020年1月27日1 分Phoenix symphony hall日曜日の昼下がり 家族揃って… オペラ鑑賞会〜💖🎼 アリゾナは グランドキャニオンや セドナで知られる それはそれは 壮大なる大自然の宝庫です でもね、 そんな大自然とは全く逆の 近代化された 都会の面もあるから 面白いんです🤩 ダウンタウン・フェニックスには...
Kiyoko2020年1月23日2 分人生を豊にする“マインドフルネス”「kiyokoさん! 今、日本は 瞑想ブームですっ🤩 クラスしに来日して下さい💖」 な〜んて言う 嬉し過ぎるメッセージ🥰 くぅ〜っっっ 私に こんな日が来るなんて 夢にも思っていませんでした! 今すぐ 飛んで行きたいですっ🇯🇵 瞑想ブーム 当然の流れです🤣...
Kiyoko2020年1月19日2 分離婚💔or修復👩❤️👨すっかり 世の中の ニュース番組や ゴシップネタには 興味が無くなってしまった昨今 日本のニュースは もっぱら 私の好きな 「お笑い番組」か 「バラエティ番組」が 情報源となっています。 そんな中 昨日見た 「ダウンタウンなう」 で、ゲストに出ていた シェリーさん🤩...
Kiyoko2020年1月17日1 分瞑想の効果💖普段から… 瞑想癖は ついている私です🙏🏻 が 今日のは 一味も 二味も違った〜っ🤩 瞑想のお陰の 大きな 変化と成長の喜び を、味合わせて頂きました🙏🏻🤩 と言うのも、 昨日から ちょっとモヤついている 夫婦関係😓 100%私に非があるだけに 反論も無く...
Kiyoko2020年1月15日1 分問題です:怒らないなんて事出来るの?😳そんなのあり得な〜いっ! だって 怒るのって 相手ありきだもの 相手が 怒らせるんだもの〜😠 と、 思ったあなた❣️ 是非、今日のブログ読んで下さい🧐 先ずは、正解から 答えは… 自分で “怒らない”と決めれば 出来ます👍 でも〜 そんな簡単にはね〜 ですよね〜...
Kiyoko2020年1月13日1 分心の筋トレ💪って ご存知ですか? 心を強くする には 肉体と同じく 筋トレが必要 なのです💪 体の筋トレの経験が有る方 でしたら お分かりの様に 筋トレの後の 疲労感や筋肉痛、 きっついですよね〜😓 でも それこそ筋肉が 成長している証拠なのです❣️ 心の筋トレも同じで...
Kiyoko2020年1月12日1 分不安解消に…🙄効果覿面なのが 瞑想 と アロマ なんです😳 これね〜 ほんっとーーーーーーに 凄いんですよ〜💖💖💖 とにかく 不安とは… 妄想の暴走!💨💨💨 決して 現実では無い “かもしれない未来” を ただただ ネガティヴな妄想で 埋め尽くしてしまう 思考癖 なのです。...