可愛いメロディの “丸刈り姿”をFBに投稿しました。 友人、知人からの 驚きや　お褒めのコメントを頂き 改めて、メロディの勇気に 親バカながら　ただただ 感激するばかりです。 私が 彼女の姿をメッセージと共に アップしたのには こんな想いがありました。 かれこれ...

皆さん　無事お過ごしですか？ ほんの数週間で これほどまでの 世界的変化に ただ　驚くばかりですが… お陰様で 我が家は家族揃って 元気に過ごしています。 ヨガとオイルのお陰で ストレスはほぼありません。 YouTubeを 楽しみながら アップする事が出来て...

と　言う本を見つけました🤩 先週から、 すっかりご無沙汰していた日常です。 巷の噂を耳にするも 出来るだけ メディアでは 明るい話題しか取り入れない様 心がけ、 もっぱら ソーシャルメディアは おもに配信に使用 基本　メンタル弱いので🤣 落ち込む話題は避けるべく...

「香油瑜伽」 それは 私が 生きる為に 見つけたもの なのだと思います。 大袈裟に聞こえるかも しれませんが、 私は　実は ほんっとーーーーーに 弱くてネガティヴな人間です😓 心配症で 後悔ばかりして 嫉妬深く 自己否定ばかり 自分一人の時は 強がっていられたけれど...

ついに… ブログが 「やりたい事」と 「やるべき事」の 狭間で 費やす時間配分と 順番が 狂い始めて来ています😓 まぁ、 今は “非常事態” (母の滞在中) と言う事もあるので 自分で 自分を 甘やかしています。 許そう 許す、許す、許す、 一日中唱えています 「私は、...

簡単そうに言いますが… これが、 どれほど難しい事か！😱 まさに、 「三つ子の魂百まで」 ですよね〜 言葉のチョイスというものは ただただ 根深い癖となっているのです。 悪気が無くても 口から出ちゃう 皮肉チックな言葉 謙遜　謙虚のつもりが そこまで 卑下しなくても〜...

ここ数年 私が自分自身の 体調不良と感じる時 それは すべて！ 疲労または ストレスからの 免疫力低下 もしくは 疲労または ストレスからの 自律神経の乱れ だと理解するので、 解消法もとても簡単🤩 1、アロマを嗅ぐ 2、ヨガをする 3、笑う 4、飲む 5、休む...

80歳を超えた我が母が 日本から遥々 ここアリゾナへ来ています✈️ 🥶寒〜い日本の２月を 一人で過ごすより 移動が大変でも 👨‍👩‍👧‍👧孫達家族に囲まれて 温かいアリゾナへ 来る事を選ぶ 気力がある💪 のだけでも 素晴らしいと思います🤩💪👏👏👏...

と言うのを 良く耳にされる事と思います。 事実、 私自身が ヨガによって 腰痛とおさらば出来た事 そして長年抱えた 頭痛とも すっかりおさらば👋 今となっては 二日酔い 又は 風邪等の症状 以外で 頭痛を味わうなんて 皆無の事です！！！ だからこそ 自分の体験談も踏まえて...

私にも 痛い程… 分かるんですっ 今の貴方の苦しみが‼️ 「他人の目が気になる」 癖が付いている大人達 私も ずーっと そうでした😭 だって… 子供の頃から “良い子でいなきゃ” って 頑張り続けたから… “お母さんは 良い子が好きだから” “お母さんに褒めて欲しいから”...

I did it!!!!! 30日間 ブログ毎日配信達成〜 🎉👏💖🍾🤩🎊🎈 ブログをはじめて 数年 (もはやいつから始めたのかも 覚えていませんが😅) 分かっているのは 毎日配信した事は無い‼️ という事です。 そもそも ブログの意図が、...

本日も午前様〜😓😆 大きなパーティーに参加した今宵 何人の方と お話しする事が出来たのでしょう❣️ 朝から　ずっと 「人の集まる場所」 に　足を運び 人とのコミュニケーションを してみました🤩 とにかく！ 人が好きで 話が好きな私にとって 「出会いの場」 とは…...

昨晩の 久々の肉体疲労での睡眠のせいか… なんとも心の痛い夢を見て 目覚めた朝でございました。 メッセージは… 「許し」 アドラー心理学で言う 『全ての人の悩みは 対人関係の悩みである』 とするならば 許しは 人類の一生のテーマ ではないでしょうか？ そんな中で...

日曜日の昼下がり 家族揃って… オペラ鑑賞会〜💖🎼 アリゾナは グランドキャニオンや セドナで知られる それはそれは 壮大なる大自然の宝庫です でもね、 そんな大自然とは全く逆の 近代化された 都会の面もあるから 面白いんです🤩 ダウンタウン・フェニックスには...

「kiyokoさん！ 今、日本は　瞑想ブームですっ🤩 クラスしに来日して下さい💖」 な〜んて言う 嬉し過ぎるメッセージ🥰 くぅ〜っっっ 私に こんな日が来るなんて 夢にも思っていませんでした！ 今すぐ 飛んで行きたいですっ🇯🇵 瞑想ブーム 当然の流れです🤣...

すっかり 世の中の ニュース番組や ゴシップネタには 興味が無くなってしまった昨今 日本のニュースは もっぱら 私の好きな 「お笑い番組」か 「バラエティ番組」が 情報源となっています。 そんな中 昨日見た 「ダウンタウンなう」 で、ゲストに出ていた シェリーさん🤩...

普段から… 瞑想癖は ついている私です🙏🏻 が 今日のは 一味も 二味も違った〜っ🤩 瞑想のお陰の 大きな 変化と成長の喜び を、味合わせて頂きました🙏🏻🤩 と言うのも、 昨日から ちょっとモヤついている 夫婦関係😓 100%私に非があるだけに 反論も無く...

そんなのあり得な〜いっ！ だって　怒るのって 相手ありきだもの 相手が 怒らせるんだもの〜😠 と、 思ったあなた❣️ 是非、今日のブログ読んで下さい🧐 先ずは、正解から 答えは… 自分で “怒らない”と決めれば 出来ます👍 でも〜 そんな簡単にはね〜 ですよね〜...

って　ご存知ですか？ 心を強くする には 肉体と同じく 筋トレが必要 なのです💪 体の筋トレの経験が有る方 でしたら　お分かりの様に 筋トレの後の 疲労感や筋肉痛、 きっついですよね〜😓 でも　それこそ筋肉が 成長している証拠なのです❣️ 心の筋トレも同じで...

効果覿面なのが 瞑想 と アロマ なんです😳 これね〜 ほんっとーーーーーーに 凄いんですよ〜💖💖💖 とにかく 不安とは… 妄想の暴走！💨💨💨 決して 現実では無い “かもしれない未来” を　ただただ ネガティヴな妄想で 埋め尽くしてしまう 思考癖 なのです。...