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    継続の力の結果発表✨
    Kiyoko
    • 2021年1月15日
    • 4 分

    継続の力の結果発表✨

    はっや〜いっ‼️ 気づけばもう一週間😳 そして週末 一月も半ばです。 😓😓😓 皆さんは この2021年に 何かを始めよう 何かを変えよう と、既に決めて、 実行されていますか? 今の、 私のヨガの生徒さん達は 皆さん、この環境でありながら...
    閲覧数:79回0件のコメント
    心機一転のブログ再開~😄今年もどうぞよろしくお願い致します🙏🏻
    Kiyoko
    • 2021年1月7日
    • 2 分

    心機一転のブログ再開~😄今年もどうぞよろしくお願い致します🙏🏻

    新年、明けまして おめでとうございます❣️ 2021年を無事迎えることができました🤩 数年、 続いていたこちらでのブログが 2020年の8月以降 すっかり滞っていましたが😓 ここ半年以上前に始めた パートタイムのお仕事先 「アリゾナ唯一?の日本食マーケット」...
    閲覧数:59回0件のコメント
    Kiyoko
    • 2020年4月4日
    • 1 分

    世界で繋がる瞑想会

    🌟お知らせです🌟 昨日、今日と Facebookと YouTubeで 予告無しの ゲリラライブ配信で 「一緒に瞑想しませんか」 を始めました。 日々、“何か私に出来る事” を 思いながら… 今こそ 多くの方達に 瞑想を知って貰えたらと 思いついた次第です。 アメリカ、...
    閲覧数:18回0件のコメント
    Kiyoko
    • 2020年2月29日
    • 1 分

    毎日継続断念😭でも許そう

    ついに… ブログが 「やりたい事」と 「やるべき事」の 狭間で 費やす時間配分と 順番が 狂い始めて来ています😓 まぁ、 今は “非常事態” (母の滞在中) と言う事もあるので 自分で 自分を 甘やかしています。 許そう 許す、許す、許す、 一日中唱えています 「私は、...
    閲覧数:66回0件のコメント
    言葉を変えれば良いだけなのに…
    Kiyoko
    • 2020年2月18日
    • 1 分

    言葉を変えれば良いだけなのに…

    簡単そうに言いますが… これが、 どれほど難しい事か!😱 まさに、 「三つ子の魂百まで」 ですよね〜 言葉のチョイスというものは ただただ 根深い癖となっているのです。 悪気が無くても 口から出ちゃう 皮肉チックな言葉 謙遜 謙虚のつもりが そこまで 卑下しなくても〜...
    閲覧数:31回0件のコメント
    Kiyoko
    • 2020年2月6日
    • 2 分

    腰痛、頭痛をヨガで改善

    と言うのを 良く耳にされる事と思います。 事実、 私自身が ヨガによって 腰痛とおさらば出来た事 そして長年抱えた 頭痛とも すっかりおさらば👋 今となっては 二日酔い 又は 風邪等の症状 以外で 頭痛を味わうなんて 皆無の事です!!! だからこそ 自分の体験談も踏まえて...
    閲覧数:25回0件のコメント
    Kiyoko
    • 2020年2月4日
    • 1 分

    断れない貴方へ…

    私にも 痛い程… 分かるんですっ 今の貴方の苦しみが‼️ 「他人の目が気になる」 癖が付いている大人達 私も ずーっと そうでした😭 だって… 子供の頃から “良い子でいなきゃ” って 頑張り続けたから… “お母さんは 良い子が好きだから” “お母さんに褒めて欲しいから”...
    閲覧数:45回0件のコメント
    SEX エジュケーション
    Kiyoko
    • 2020年1月26日
    • 2 分

    SEX エジュケーション

    週末〜っ❣️ の夜は大体 Netflixで映画をみる事が多い私です。 家族で、 親子で、 夫婦で、 一人で… で、 この度 映画ではないけれど 最近、 娘が見ている Netflixオリジナル シリーズドラマで 先日 友人からも話しを聞いて 是非見たいと 思っていた “Sex...
    閲覧数:59回0件のコメント
    脳を休ませる😪
    Kiyoko
    • 2020年1月25日
    • 1 分

    脳を休ませる😪

    今日から始まった New class マインドフルネス 瞑想クラス🙏🏻 瞑想に興味はあるけど 今一 やり方が分からない と 言う方のご質問が多いです。 瞑想とは…? 一言で言うと 「今の瞬間だけに集中する練習」 そして それは 毎日やる事で やっとわかる...
    閲覧数:24回0件のコメント
    Kiyoko
    • 2020年1月23日
    • 2 分

    人生を豊にする“マインドフルネス”

    「kiyokoさん! 今、日本は 瞑想ブームですっ🤩 クラスしに来日して下さい💖」 な〜んて言う 嬉し過ぎるメッセージ🥰 くぅ〜っっっ 私に こんな日が来るなんて 夢にも思っていませんでした! 今すぐ 飛んで行きたいですっ🇯🇵 瞑想ブーム 当然の流れです🤣...
    閲覧数:21回0件のコメント
    Kiyoko
    • 2020年1月17日
    • 1 分

    瞑想の効果💖

    普段から… 瞑想癖は ついている私です🙏🏻 が 今日のは 一味も 二味も違った〜っ🤩 瞑想のお陰の 大きな 変化と成長の喜び を、味合わせて頂きました🙏🏻🤩 と言うのも、 昨日から ちょっとモヤついている 夫婦関係😓 100%私に非があるだけに 反論も無く...
    閲覧数:34回0件のコメント
    心の筋トレ💪
    Kiyoko
    • 2020年1月13日
    • 1 分

    心の筋トレ💪

    って ご存知ですか? 心を強くする には 肉体と同じく 筋トレが必要 なのです💪 体の筋トレの経験が有る方 でしたら お分かりの様に 筋トレの後の 疲労感や筋肉痛、 きっついですよね〜😓 でも それこそ筋肉が 成長している証拠なのです❣️ 心の筋トレも同じで...
    閲覧数:21回0件のコメント
    不安解消に…🙄
    Kiyoko
    • 2020年1月12日
    • 1 分

    不安解消に…🙄

    効果覿面なのが 瞑想 と アロマ なんです😳 これね〜 ほんっとーーーーーーに 凄いんですよ〜💖💖💖 とにかく 不安とは… 妄想の暴走!💨💨💨 決して 現実では無い “かもしれない未来” を ただただ ネガティヴな妄想で 埋め尽くしてしまう 思考癖 なのです。...
    閲覧数:34回0件のコメント
    意外とみんな眠れていない😓
    Kiyoko
    • 2020年1月11日
    • 1 分

    意外とみんな眠れていない😓

    と言う事に たびたび驚かされます。 それは、どうやら生活習慣や 生活の違いは もはや それほど 関係無く やはり… マインドセット 「思考の癖」 の 問題だと言う事らしいです。 サバンナで生きる “草食動物”は 夜寝ていても とても小さな音に反応して 起きるし...
    閲覧数:26回0件のコメント
    $2020のチップ😱
    Kiyoko
    • 2020年1月9日
    • 1 分

    $2020のチップ😱

    アメリカのサービス業では チップを支払う習慣がある事は 皆さんご存知ですよね🙄 そんな中 先日 目にした こちらのニュース❗️ 最近、2020年にあやかって何と!! $2020ドルのチップを ウエイトレスさんらに支払うのが にわかに流行っていて話題になっています!...
    閲覧数:64回0件のコメント