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    コロナ感染者率世界一😱
    Kiyoko
    • 2021年1月7日
    • 2 分

    コロナ感染者率世界一😱

    昨晩アメリカが大きな転機を迎えました! と、言っても私は 世の中の動きは 旦那様や、周りからの情報しか知らず 自分からは何も受け取らないので・・・ そこは何も語れません。😅 そんな情報無知な私でも… 知らざるを得ないニュースが! 私の住むアリゾナが世界一! なんと!!!...
    閲覧数:91回0件のコメント
    コロナのお陰で体が引き締まって来たよ〜😳✨🤩👙
    Kiyoko
    • 2020年4月22日
    • 2 分

    コロナのお陰で体が引き締まって来たよ〜😳✨🤩👙

    ある意味、 「ヨガの先生としてどうなの?!」 って話なんですけど😅 何と、わたくし 自宅待機暮らしのお陰で… 体が引き締まって来ました❣️🤩 具体的にはこうです👇 ・朝早起きになり ・頭使う作業が増えて ・お酒飲む日が減って ・生活にハリが出て ・体が引き締まって来た...
    閲覧数:56回0件のコメント
    Kiyoko
    • 2020年2月13日
    • 2 分

    聞き力こそ 自立神経と免疫力に直結😵

    ここ数年 私が自分自身の 体調不良と感じる時 それは すべて! 疲労または ストレスからの 免疫力低下 もしくは 疲労または ストレスからの 自律神経の乱れ だと理解するので、 解消法もとても簡単🤩 1、アロマを嗅ぐ 2、ヨガをする 3、笑う 4、飲む 5、休む...
    閲覧数:41回0件のコメント
    Kiyoko
    • 2020年2月6日
    • 2 分

    腰痛、頭痛をヨガで改善

    と言うのを 良く耳にされる事と思います。 事実、 私自身が ヨガによって 腰痛とおさらば出来た事 そして長年抱えた 頭痛とも すっかりおさらば👋 今となっては 二日酔い 又は 風邪等の症状 以外で 頭痛を味わうなんて 皆無の事です!!! だからこそ 自分の体験談も踏まえて...
    閲覧数:25回0件のコメント
    今日から日本🇯🇵新型ウイルス大丈夫?😱
    Kiyoko
    • 2020年1月28日
    • 2 分

    今日から日本🇯🇵新型ウイルス大丈夫?😱

    今朝、 長女エリスがが日本へ出発〜😳✈️ そろそろ 到着の連絡を 待って居る所です📲 彼女が 昨年から 楽しみにしていた スペシャルバケーション 日本一人旅🇯🇵 なのに… 直前に だい〜ぶブルーな状態での 出発となってしまいました😩 その原因とは、...
    閲覧数:54回0件のコメント
    Kiyoko
    • 2020年1月23日
    • 2 分

    人生を豊にする“マインドフルネス”

    「kiyokoさん! 今、日本は 瞑想ブームですっ🤩 クラスしに来日して下さい💖」 な〜んて言う 嬉し過ぎるメッセージ🥰 くぅ〜っっっ 私に こんな日が来るなんて 夢にも思っていませんでした! 今すぐ 飛んで行きたいですっ🇯🇵 瞑想ブーム 当然の流れです🤣...
    閲覧数:21回0件のコメント
    最強の健康法💪
    Kiyoko
    • 2020年1月20日
    • 1 分

    最強の健康法💪

    “心”や“意識” の話しが多い私ですが、 エアロビ上がりの ヨガインストラクター ですもの 「体を動かす」事が どれほどの効果かと言う事も 熟知していますし ひたすら、お勧めもしております。 けれども 運動だけでも 怪我や病気は予防が出来ない 事を つくづく学び...
    閲覧数:16回0件のコメント
    不安解消に…🙄
    Kiyoko
    • 2020年1月12日
    • 1 分

    不安解消に…🙄

    効果覿面なのが 瞑想 と アロマ なんです😳 これね〜 ほんっとーーーーーーに 凄いんですよ〜💖💖💖 とにかく 不安とは… 妄想の暴走!💨💨💨 決して 現実では無い “かもしれない未来” を ただただ ネガティヴな妄想で 埋め尽くしてしまう 思考癖 なのです。...
    閲覧数:34回0件のコメント
    意外とみんな眠れていない😓
    Kiyoko
    • 2020年1月11日
    • 1 分

    意外とみんな眠れていない😓

    と言う事に たびたび驚かされます。 それは、どうやら生活習慣や 生活の違いは もはや それほど 関係無く やはり… マインドセット 「思考の癖」 の 問題だと言う事らしいです。 サバンナで生きる “草食動物”は 夜寝ていても とても小さな音に反応して 起きるし...
    閲覧数:26回0件のコメント
    本当の空腹は良く眠れる
    Kiyoko
    • 2019年12月7日
    • 3 分

    本当の空腹は良く眠れる

    よく 「夜お腹が減って眠れない」 なんて事ありますよね? でもね… 本当に体が飢え始めると 体力を温存するために とにかく… 眠くなるんですよ〜😱🤣😴 50歳 ファスティング中 の きよこです🙋🏻‍♀️😪 やはり… 気になる方が多い ファスティング🙄...
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