はっや〜いっ‼️ 気づけばもう一週間😳 そして週末 一月も半ばです。 😓😓😓 皆さんは この2021年に 何かを始めよう 何かを変えよう と、既に決めて、 実行されていますか？ 今の、 私のヨガの生徒さん達は 皆さん、この環境でありながら...

と　言う本を見つけました🤩 先週から、 すっかりご無沙汰していた日常です。 巷の噂を耳にするも 出来るだけ メディアでは 明るい話題しか取り入れない様 心がけ、 もっぱら ソーシャルメディアは おもに配信に使用 基本　メンタル弱いので🤣 落ち込む話題は避けるべく...

「香油瑜伽」 それは 私が 生きる為に 見つけたもの なのだと思います。 大袈裟に聞こえるかも しれませんが、 私は　実は ほんっとーーーーーに 弱くてネガティヴな人間です😓 心配症で 後悔ばかりして 嫉妬深く 自己否定ばかり 自分一人の時は 強がっていられたけれど...

『Goat Yoga』(ヤギ　ヨガ) って　ご存知ですか？🙄 全くもって その名の通り ヤギとするヨガ🐐🧘‍♀️🤣🤣🤣 本当に アイデアとは 何処からともなく 溢れてくるものですね🤩 ゴートヨガ自体 私も　知ったのは 去年の クリスマスパーティーで...

簡単そうに言いますが… これが、 どれほど難しい事か！😱 まさに、 「三つ子の魂百まで」 ですよね〜 言葉のチョイスというものは ただただ 根深い癖となっているのです。 悪気が無くても 口から出ちゃう 皮肉チックな言葉 謙遜　謙虚のつもりが そこまで 卑下しなくても〜...

私にも 痛い程… 分かるんですっ 今の貴方の苦しみが‼️ 「他人の目が気になる」 癖が付いている大人達 私も ずーっと そうでした😭 だって… 子供の頃から “良い子でいなきゃ” って 頑張り続けたから… “お母さんは 良い子が好きだから” “お母さんに褒めて欲しいから”...

I did it!!!!! 30日間 ブログ毎日配信達成〜 🎉👏💖🍾🤩🎊🎈 ブログをはじめて 数年 (もはやいつから始めたのかも 覚えていませんが😅) 分かっているのは 毎日配信した事は無い‼️ という事です。 そもそも ブログの意図が、...

昨晩の 久々の肉体疲労での睡眠のせいか… なんとも心の痛い夢を見て 目覚めた朝でございました。 メッセージは… 「許し」 アドラー心理学で言う 『全ての人の悩みは 対人関係の悩みである』 とするならば 許しは 人類の一生のテーマ ではないでしょうか？ そんな中で...

「kiyokoさん！ 今、日本は　瞑想ブームですっ🤩 クラスしに来日して下さい💖」 な〜んて言う 嬉し過ぎるメッセージ🥰 くぅ〜っっっ 私に こんな日が来るなんて 夢にも思っていませんでした！ 今すぐ 飛んで行きたいですっ🇯🇵 瞑想ブーム 当然の流れです🤣...

今日は 「Long time no see!」 (久しぶり〜っ🤩) な　お友達と会う日 でした😊 昼間は かれこれ3、4ヶ月ぶりの 友人とランチ🍴 夜は アリゾナ生活での古い友人で 現在台湾在住の方。 アリゾナ帰省旅行で 2、3年ぶり？ で会いに来てくれました🤩...

すっかり 世の中の ニュース番組や ゴシップネタには 興味が無くなってしまった昨今 日本のニュースは もっぱら 私の好きな 「お笑い番組」か 「バラエティ番組」が 情報源となっています。 そんな中 昨日見た 「ダウンタウンなう」 で、ゲストに出ていた シェリーさん🤩...

そんなのあり得な〜いっ！ だって　怒るのって 相手ありきだもの 相手が 怒らせるんだもの〜😠 と、 思ったあなた❣️ 是非、今日のブログ読んで下さい🧐 先ずは、正解から 答えは… 自分で “怒らない”と決めれば 出来ます👍 でも〜 そんな簡単にはね〜 ですよね〜...

今日で10日目〜っ　三分の1💖 決して 簡単では無いわぁ〜😅 何故ゆえ 30日間の 『毎日配信』 なのかは… 無事、 チャレンジ達成した暁に ご報告させて頂きます😉 本日は 「ハッピードテラライフ」の ライブ配信もしていたので そちらの内容を チラリとお裾分け〜...

効果覿面なのが 瞑想 と アロマ なんです😳 これね〜 ほんっとーーーーーーに 凄いんですよ〜💖💖💖 とにかく 不安とは… 妄想の暴走！💨💨💨 決して 現実では無い “かもしれない未来” を　ただただ ネガティヴな妄想で 埋め尽くしてしまう 思考癖 なのです。...

と言う事に　たびたび驚かされます。 それは、どうやら生活習慣や 生活の違いは　もはや それほど　関係無く やはり… マインドセット 「思考の癖」 の　問題だと言う事らしいです。 サバンナで生きる “草食動物”は 夜寝ていても とても小さな音に反応して 起きるし...

誰もがみ〜んな 幸せになれる🥰 元気になれる “あいうえお” って　ご存知ですか？🙄 これまた、 頭で理解しただけなのでは無く 私自身が数年かけて 立証済みの 確実な方法です💪 6年前に目にした投稿を 日記に書き写し、 繰り返し　自分に言い聞かせ...

新年あけましておめでとうございます🌅 本年も、どうぞ宜しくお願い致します🙏🏻 2020年！ 早速とても嬉しい幕開けとなりました❣️ なんとここアリゾナで 唯一の “日本人向け無料情報誌” Oasisさんに コラムを書かせて頂ける事となり 記念すべく 第一回が　年明けの...

何を言ってるんだろうこの人は？ 意味が良く分からない… そんな気持ちが起こった事を とてもクリアに覚えています。 ヨガを学び始めてからの ヨガ哲学と精神論、 当時の私にとっては なんとも　意味不明な事が 多かったのです。 「人が変わる時」 それは必ず ...

『感情なんてコントロールできないよ！』 私も人生の大半をそう信じてきって 生きて来ました。 どんなに教えられても、 どんなに説明されても、 そんな事ができるなんて、私には到底思えなかったのです。 「えっ！ 今自分で感情を変えられた？！？！」 の、あの瞬間まで。...

こんにちは～ 『香油瑜伽』 アリゾナのKiyokoです☆彡 相変わらず 月日が経つのは 早いもので、 年末に手術をした日から あっと言う間に一ヶ月。 年明けにインフルエンザにかかったりして この一ヶ月は 本当にゆっくりと 休養の日々でした。 毎日少しづつ、 ...