はっや〜いっ‼️ 気づけばもう一週間😳 そして週末 一月も半ばです。 😓😓😓 皆さんは この2021年に 何かを始めよう 何かを変えよう と、既に決めて、 実行されていますか？ 今の、 私のヨガの生徒さん達は 皆さん、この環境でありながら...

と　言う本を見つけました🤩 先週から、 すっかりご無沙汰していた日常です。 巷の噂を耳にするも 出来るだけ メディアでは 明るい話題しか取り入れない様 心がけ、 もっぱら ソーシャルメディアは おもに配信に使用 基本　メンタル弱いので🤣 落ち込む話題は避けるべく...

「香油瑜伽」 それは 私が 生きる為に 見つけたもの なのだと思います。 大袈裟に聞こえるかも しれませんが、 私は　実は ほんっとーーーーーに 弱くてネガティヴな人間です😓 心配症で 後悔ばかりして 嫉妬深く 自己否定ばかり 自分一人の時は 強がっていられたけれど...

『Goat Yoga』(ヤギ　ヨガ) って　ご存知ですか？🙄 全くもって その名の通り ヤギとするヨガ🐐🧘‍♀️🤣🤣🤣 本当に アイデアとは 何処からともなく 溢れてくるものですね🤩 ゴートヨガ自体 私も　知ったのは 去年の クリスマスパーティーで...

簡単そうに言いますが… これが、 どれほど難しい事か！😱 まさに、 「三つ子の魂百まで」 ですよね〜 言葉のチョイスというものは ただただ 根深い癖となっているのです。 悪気が無くても 口から出ちゃう 皮肉チックな言葉 謙遜　謙虚のつもりが そこまで 卑下しなくても〜...

私にも 痛い程… 分かるんですっ 今の貴方の苦しみが‼️ 「他人の目が気になる」 癖が付いている大人達 私も ずーっと そうでした😭 だって… 子供の頃から “良い子でいなきゃ” って 頑張り続けたから… “お母さんは 良い子が好きだから” “お母さんに褒めて欲しいから”...

I did it!!!!! 30日間 ブログ毎日配信達成〜 🎉👏💖🍾🤩🎊🎈 ブログをはじめて 数年 (もはやいつから始めたのかも 覚えていませんが😅) 分かっているのは 毎日配信した事は無い‼️ という事です。 そもそも ブログの意図が、...

昨晩の 久々の肉体疲労での睡眠のせいか… なんとも心の痛い夢を見て 目覚めた朝でございました。 メッセージは… 「許し」 アドラー心理学で言う 『全ての人の悩みは 対人関係の悩みである』 とするならば 許しは 人類の一生のテーマ ではないでしょうか？ そんな中で...

「kiyokoさん！ 今、日本は　瞑想ブームですっ🤩 クラスしに来日して下さい💖」 な〜んて言う 嬉し過ぎるメッセージ🥰 くぅ〜っっっ 私に こんな日が来るなんて 夢にも思っていませんでした！ 今すぐ 飛んで行きたいですっ🇯🇵 瞑想ブーム 当然の流れです🤣...

今日は 「Long time no see!」 (久しぶり〜っ🤩) な　お友達と会う日 でした😊 昼間は かれこれ3、4ヶ月ぶりの 友人とランチ🍴 夜は アリゾナ生活での古い友人で 現在台湾在住の方。 アリゾナ帰省旅行で 2、3年ぶり？ で会いに来てくれました🤩...

すっかり 世の中の ニュース番組や ゴシップネタには 興味が無くなってしまった昨今 日本のニュースは もっぱら 私の好きな 「お笑い番組」か 「バラエティ番組」が 情報源となっています。 そんな中 昨日見た 「ダウンタウンなう」 で、ゲストに出ていた シェリーさん🤩...

そんなのあり得な〜いっ！ だって　怒るのって 相手ありきだもの 相手が 怒らせるんだもの〜😠 と、 思ったあなた❣️ 是非、今日のブログ読んで下さい🧐 先ずは、正解から 答えは… 自分で “怒らない”と決めれば 出来ます👍 でも〜 そんな簡単にはね〜 ですよね〜...

今日で10日目〜っ　三分の1💖 決して 簡単では無いわぁ〜😅 何故ゆえ 30日間の 『毎日配信』 なのかは… 無事、 チャレンジ達成した暁に ご報告させて頂きます😉 本日は 「ハッピードテラライフ」の ライブ配信もしていたので そちらの内容を チラリとお裾分け〜...

効果覿面なのが 瞑想 と アロマ なんです😳 これね〜 ほんっとーーーーーーに 凄いんですよ〜💖💖💖 とにかく 不安とは… 妄想の暴走！💨💨💨 決して 現実では無い “かもしれない未来” を　ただただ ネガティヴな妄想で 埋め尽くしてしまう 思考癖 なのです。...

と言う事に　たびたび驚かされます。 それは、どうやら生活習慣や 生活の違いは　もはや それほど　関係無く やはり… マインドセット 「思考の癖」 の　問題だと言う事らしいです。 サバンナで生きる “草食動物”は 夜寝ていても とても小さな音に反応して 起きるし...

誰もがみ〜んな 幸せになれる🥰 元気になれる “あいうえお” って　ご存知ですか？🙄 これまた、 頭で理解しただけなのでは無く 私自身が数年かけて 立証済みの 確実な方法です💪 6年前に目にした投稿を 日記に書き写し、 繰り返し　自分に言い聞かせ...

新年あけましておめでとうございます🌅 本年も、どうぞ宜しくお願い致します🙏🏻 2020年！ 早速とても嬉しい幕開けとなりました❣️ なんとここアリゾナで 唯一の “日本人向け無料情報誌” Oasisさんに コラムを書かせて頂ける事となり 記念すべく 第一回が　年明けの...

何を言ってるんだろうこの人は？ 意味が良く分からない… そんな気持ちが起こった事を とてもクリアに覚えています。 ヨガを学び始めてからの ヨガ哲学と精神論、 当時の私にとっては なんとも　意味不明な事が 多かったのです。 「人が変わる時」 それは必ず ...