はっや〜いっ‼️ 気づけばもう一週間😳 そして週末 一月も半ばです。 😓😓😓 皆さんは この2021年に 何かを始めよう 何かを変えよう と、既に決めて、 実行されていますか？ 今の、 私のヨガの生徒さん達は 皆さん、この環境でありながら...

ある意味、 「ヨガの先生としてどうなの？！」 って話なんですけど😅 何と、わたくし 自宅待機暮らしのお陰で… 体が引き締まって来ました❣️🤩 具体的にはこうです👇 ・朝早起きになり ・頭使う作業が増えて ・お酒飲む日が減って ・生活にハリが出て ・体が引き締まって来た...

🌟お知らせです🌟 昨日、今日と Facebookと YouTubeで 予告無しの ゲリラライブ配信で 「一緒に瞑想しませんか」 を始めました。 日々、“何か私に出来る事” を　思いながら… 今こそ　多くの方達に 瞑想を知って貰えたらと 思いついた次第です。 アメリカ、...

「香油瑜伽」 それは 私が 生きる為に 見つけたもの なのだと思います。 大袈裟に聞こえるかも しれませんが、 私は　実は ほんっとーーーーーに 弱くてネガティヴな人間です😓 心配症で 後悔ばかりして 嫉妬深く 自己否定ばかり 自分一人の時は 強がっていられたけれど...

ついに… ブログが 「やりたい事」と 「やるべき事」の 狭間で 費やす時間配分と 順番が 狂い始めて来ています😓 まぁ、 今は “非常事態” (母の滞在中) と言う事もあるので 自分で 自分を 甘やかしています。 許そう 許す、許す、許す、 一日中唱えています 「私は、...

色々な事に チャレンジをする事で 確かに、 得意不得意や 好き嫌いが 明確になっていきますね🙄 好きな事だけをやればいい 役割分担をすればいい 得意な分野で自分を生かせばいい いやいや苦手なことこそ 達成感が得られるものだ。 苦手の挑戦は 最大の成長につながる。...

『Goat Yoga』(ヤギ　ヨガ) って　ご存知ですか？🙄 全くもって その名の通り ヤギとするヨガ🐐🧘‍♀️🤣🤣🤣 本当に アイデアとは 何処からともなく 溢れてくるものですね🤩 ゴートヨガ自体 私も　知ったのは 去年の クリスマスパーティーで...

今朝、 長女エリスがが日本へ出発〜😳✈️ そろそろ　到着の連絡を 待って居る所です📲 彼女が　昨年から 楽しみにしていた スペシャルバケーション 日本一人旅🇯🇵 なのに… 直前に だい〜ぶブルーな状態での 出発となってしまいました😩 その原因とは、...

今日から始まった New class マインドフルネス 瞑想クラス🙏🏻 瞑想に興味はあるけど 今一　やり方が分からない と　言う方のご質問が多いです。 瞑想とは…？ 一言で言うと 「今の瞬間だけに集中する練習」 そして それは 毎日やる事で やっとわかる...

「kiyokoさん！ 今、日本は　瞑想ブームですっ🤩 クラスしに来日して下さい💖」 な〜んて言う 嬉し過ぎるメッセージ🥰 くぅ〜っっっ 私に こんな日が来るなんて 夢にも思っていませんでした！ 今すぐ 飛んで行きたいですっ🇯🇵 瞑想ブーム 当然の流れです🤣...

って　ご存知ですか？ 心を強くする には 肉体と同じく 筋トレが必要 なのです💪 体の筋トレの経験が有る方 でしたら　お分かりの様に 筋トレの後の 疲労感や筋肉痛、 きっついですよね〜😓 でも　それこそ筋肉が 成長している証拠なのです❣️ 心の筋トレも同じで...

効果覿面なのが 瞑想 と アロマ なんです😳 これね〜 ほんっとーーーーーーに 凄いんですよ〜💖💖💖 とにかく 不安とは… 妄想の暴走！💨💨💨 決して 現実では無い “かもしれない未来” を　ただただ ネガティヴな妄想で 埋め尽くしてしまう 思考癖 なのです。...

と言う事に　たびたび驚かされます。 それは、どうやら生活習慣や 生活の違いは　もはや それほど　関係無く やはり… マインドセット 「思考の癖」 の　問題だと言う事らしいです。 サバンナで生きる “草食動物”は 夜寝ていても とても小さな音に反応して 起きるし...

久々に 午後からゆっくり読者の時間✨ 中味は漫画なんですけどね(笑) 「ブッタとシッタカブッタ」 この本は 深い思い出の品😍 1998年　妊娠発覚で 結婚&アメリカ移住🇺🇸 まるで　芸能ニュースの見出しの様な 私の人生の転換期 母国日本を出る儀式⁉️...

何を言ってるんだろうこの人は？ 意味が良く分からない… そんな気持ちが起こった事を とてもクリアに覚えています。 ヨガを学び始めてからの ヨガ哲学と精神論、 当時の私にとっては なんとも　意味不明な事が 多かったのです。 「人が変わる時」 それは必ず ...

「想いのエネルギー」って 本当に凄いっっっ な 体験を致しました🙏🏻 この度の日本滞在、 最後の【香油瑜伽WS】は 大好きな 大阪Again!!! とにかく ポカポカ能天気な アリゾナンKiyokoの 時間設定は 以外と ギリギリなので 日本での移動は ...

こんにちは～ 『香油瑜伽』 アリゾナのKiyokoです☆彡 本日、 1月11日　『１１１』 な、見た目的にも縁起がよさそうな 綴りナンバーの今日。 ご存知の方も多い 「エンジェルナンバー👼」 １１１の意味は “あなたの意識を高く持ちましょう。理想が現実化します” ...

新年、明けましておめでとうございます！ 昨年中は、本当に沢山の皆様にお世話になり、 こちらのブログも　ご愛読頂き どうもありがとうございました。 皆様に支えられ、 ここ地元アリゾナでの新ヨガクラス開催叶い、 アリゾナリトリートの実現や、 ...

こんにちは～🌞 『香油瑜伽』 アリゾナのKiyokoです☆彡 ポカポッカのアリゾナ🌄 ご近所で　サンタさんが てを振っています～ そう！ わたくし、 もう、外を歩ける程ですよ～～～😲 最後の投稿から 数日・・・ 案の定、 ゆ～っくりと...

おはようございま～す🌞 『香油瑜伽』 アリゾナのKiyokoです☆彡 行って参りました！ 冬のセドナ まだま ここまで寒くなくて、 勿論雪などありませんが （上の写真はイメージです） 先週末のセドナは こんな感じ この週末は 企画予定していた...