なりたい自分になる！７Day YOGAチャレンジ

こんな方にお薦め！！！

• 自分を変えたいと思っている
• ３日坊主の傾向がある
• 叶えたい夢がある
• 健康な未来を手にしたい
• 自分に自信が無い
• 孤独を感じることがある

ヨガチャレンジと言っても、ヨガのポーズや動きにチャレンジするわけではありません。朝寝坊や、先延ばし、自己否定などの　「悪き習慣」を手放し、「良き習慣」に変えるチャレンジです。ヨガレッスンはすべて、初心者向けの30分クラス　朝のお目覚め又は夜寝る前の疲労回復にちょうど良いレベルとなっています。ヨガマットが無くても可、動画での参加も可能です。

※１２月４日（日）のオリエンテーションと

最終日１２月１１日（日）のセレブレーション

夜８時〜９時の１時間はライブ参加して頂きます。

オリエンテーション

♢１２月４日（日）日本時間　夜8時〜9時（ライブ参加必須）

ライブレッスン（３０分）スケジュール（動画参加可）

• Day１　１２月５日（月）日本時間　朝６：００〜６：３０
• Day２　１２月６日（火）日本時間　朝６：００〜６：３０
• Day３　１２月７日（水）日本時間　朝６：００〜６：３０
• Day４　１２月８日（木）日本時間　朝６：００〜６：３０
• Day５　１２月９日（金）日本時間　朝６：００〜６：３０
• Day６　１２月１０日（土）日本時間　朝８：００〜８：３０
• Day７　１２月１１日（日）日本時間　朝８：００〜８：３０

Day７（セレブレーション）

♢１２月１１日（日）日本時間　夜８時〜９時（ライブ参加必須）