春分の日イベントが
無事に終了いたしました👏👏👏
ご参加下さった皆様、
どうもありがとうございました〜🙏🏻
今年の春分の日イベントは
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
「初めてのマインドフルネス」
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
通常のクラスでは、
何の問題もないのに、
いざ、講座やお話し会となると
“順序建てて
完結に
時間内にお話しする”
って至難の業‼️
そう、
ADHDの私にとって
これが ほんっとーーーーに
難しいんです😅
(ご存じない方もいらっしゃいますが、
私はADHD診断を受けている
多動症アロマヨガセラピストです🤣)
日常生活で、私が
-順序を追ってお話や行動する-って
マインドフルネスしていないと
ほぼ無理です😆
まさに！
私自身にとって
【今この瞬間に集中すること】
って
普通に生きるために
必要不可欠なことなんですぅ〜🤣
まぁ、
と言う私の生き方そのものが、
このようなイベントに
役立つわけではありますが…
でも今回もすごく感じました。
イベントって
準備している時こそ、
自分が全っ然
“今ここ”
にいないんだなーって
だって、
“準備”って“未来に向けてすること”
じゃないですか？
ついつい未来の事ばかり考えて、
未来にばかり意識がいってしまって、
今、この瞬間に意識を向ける時間って
ものすごく減ってしまいますよね。
だ〜か〜ら〜〜〜
疲れる😵😵💫😫
たとえそれが
ものすごくエキサイティングで
ワクワクすることでもです❣️
もちろんそんな時間もとても大切です‼️
なぜなら、ストレスや刺激も
私たちにとっては必要だから、
ただ、それがキャパオーバーしたり
あまりにも長く続くと
心も体も疲弊てしまいます。
と言うことで、
「今」に目を向けて、
「今日」と言う日を過ごす
日々を取り戻さなくてはなりません🙏🏻
そんな私と一緒に
ヨガやマインドフルネス
してくれる人〜👆
日々お待ちしております🙏🏻
※ 香油瑜伽オンラインクラス、
簡易的にマインドフルネスクラスを増やしました。
皆さんの参加状況により
変動をさせていただきます。
本日も、
素敵な1日をお過ごし下さい💖
起世子
マインドフルネスクラス増設の記事がみれないです～