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「今」に目を向けて、「今日」を過ごす🌈

春分の日イベントが

無事に終了いたしました👏👏👏


ご参加下さった皆様、

どうもありがとうございました〜🙏🏻


今年の春分の日イベントは

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

「初めてのマインドフルネス」

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨


通常のクラスでは、

何の問題もないのに、


いざ、講座やお話し会となると


“順序建てて

完結に

時間内にお話しする”


って至難の業‼️



そう、

ADHDの私にとって

これが ほんっとーーーーに

難しいんです😅

(ご存じない方もいらっしゃいますが、

私はADHD診断を受けている

多動症アロマヨガセラピストです🤣)



日常生活で、私が

-順序を追ってお話や行動する-って

マインドフルネスしていないと

ほぼ無理です😆




まさに!

私自身にとって 

【今この瞬間に集中すること】

って 

普通に生きるために

必要不可欠なことなんですぅ〜🤣



まぁ、

と言う私の生き方そのものが、

このようなイベントに

役立つわけではありますが…




でも今回もすごく感じました。



イベントって

準備している時こそ、

自分が全っ然


“今ここ”

にいないんだなーって


だって、

“準備”って“未来に向けてすること”

じゃないですか?

ついつい未来の事ばかり考えて、

未来にばかり意識がいってしまって、


今、この瞬間に意識を向ける時間って

ものすごく減ってしまいますよね。



だ〜か〜ら〜〜〜


疲れる😵😵‍💫😫


たとえそれが

ものすごくエキサイティングで

ワクワクすることでもです❣️



もちろんそんな時間もとても大切です‼️


なぜなら、ストレスや刺激も

私たちにとっては必要だから、


ただ、それがキャパオーバーしたり

あまりにも長く続くと

心も体も疲弊てしまいます。



と言うことで、



「今」に目を向けて、

「今日」と言う日を過ごす


日々を取り戻さなくてはなりません🙏🏻



そんな私と一緒に

ヨガやマインドフルネス

してくれる人〜👆


日々お待ちしております🙏🏻


※ 香油瑜伽オンラインクラス、

簡易的にマインドフルネスクラスを増やしました。

皆さんの参加状況により

変動をさせていただきます。




本日も、

素敵な1日をお過ごし下さい💖


起世子













閲覧数:48回2件のコメント

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2 Comments


小島 あすか
小島 あすか
Mar 23, 2023

マインドフルネスクラス増設の記事がみれないです~


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起世子
起世子
Mar 23, 2023
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飛鳥さん、ありがとうございます❣️ 解決しました🤩🤩🤩

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