• Kiyoko

不安解消に…🙄

効果覿面なのが



瞑想

アロマ


なんです😳




これね〜

ほんっとーーーーーーに

凄いんですよ〜💖💖💖



とにかく

不安とは…


妄想の暴走!💨💨💨



決して

現実では無い

“かもしれない未来”

を ただただ

ネガティヴな妄想で

埋め尽くしてしまう


思考癖


なのです。


そんな

不安に襲われる

思考癖は


瞑想で治す事が出来るんです🤩

一日2分の瞑想から始めてみましょう🙏🏻


アロマも

と〜っても効果的です。


不安な気持ちが

やってきたら

ラベンダーやオレンジ

シトラスの香りを嗅ぐと


心が落ち着き

前向きな気分になります。




私も…

ほんの6〜7年前までは

不安で眠れない

とか

過呼吸になった経験も

あるんです。


でも、

そんなのも

み〜んな 良い思い出💖


《香油瑜伽》

思考の癖を治す術



Have a nice day ❣️


ブログ毎日配信

30 日チャレンジ

〜day 8〜👍




最新記事

すべて表示

世界で繋がる瞑想会

🌟お知らせです🌟 昨日、今日と Facebookと YouTubeで 予告無しの ゲリラライブ配信で 「一緒に瞑想しませんか」 を始めました。 日々、“何か私に出来る事” を 思いながら… 今こそ 多くの方達に 瞑想を知って貰えたらと 思いついた次第です。 アメリカ、 アリゾナ時間の朝8時 (日本時間は深夜0時)に 10分間の瞑想を 簡単なガイド付きで 一緒に行います。 今まで 瞑想をした事

Gradient Test Radial 1.png