• Kiyoko

不安解消に…🙄

効果覿面なのが



瞑想

アロマ


なんです😳




これね〜

ほんっとーーーーーーに

凄いんですよ〜💖💖💖



とにかく

不安とは…


妄想の暴走!💨💨💨



決して

現実では無い

“かもしれない未来”

を ただただ

ネガティヴな妄想で

埋め尽くしてしまう


思考癖


なのです。


そんな

不安に襲われる

思考癖は


瞑想で治す事が出来るんです🤩

一日2分の瞑想から始めてみましょう🙏🏻


アロマも

と〜っても効果的です。


不安な気持ちが

やってきたら

ラベンダーやオレンジ

シトラスの香りを嗅ぐと


心が落ち着き

前向きな気分になります。




私も…

ほんの6〜7年前までは

不安で眠れない

とか

過呼吸になった経験も

あるんです。


でも、

そんなのも

み〜んな 良い思い出💖


《香油瑜伽》

思考の癖を治す術



Have a nice day ❣️


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〜day 8〜👍




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