• Kiyoko

今日も感情について学びませんか?

【学びのプロセス】

これを知った時

心底、ゾクゾクしました

ぼんやり わかってはいたけど

きちんと説明されることで

目の前が 超〜晴れやかになったのです

1、無意識、無能

(知らないし、出来ない)

【快】

2、有意識、無能

(知ってるけど、出来ない)

【不快】

3、有意識、有能

(意識していれば出来る)

【不快】

4、無意識、有能

(意識もせずにやっている)

【快】

このプロセスこそ

感情のコントロールに

使えると言うことです‼︎

なぜなら

・イライラすることが多い

・不安や心配事が多い

・後悔や反省が多い

・腹が立つことが多い

・許せないことが多い

・責めることが多い

(他にもあるネガティヴ感情)

その全てが

「2」の状態

と言うことなのです。

実は

人生は全てこの段階を経ている

と言うことですよね。

でも、人それぞれの

幸福感の差とは

1、2、3、4

の割合の差だと思いませんか?

もはや1と4だけであれば

【快】なのですから

確実に幸せでいられるのです。

でも

生きていく中で

人と関わる中で

時間が過ぎていく中で

私たちは

必ず新しいことを知っていきます。