• Kiyoko

大人が成長する方法

「いくつになっても成長し続ける」

「人生死ぬまで成長」

「老いを衰えではなく変化、

つまりそれも成長と捉える」




頭で 解ってはいても、

子育てをしていると

ついつい

子供達の成長にばかり気を取られ


自分の成長を意識する事を

忘れてしまいがちです。


私自身、そもそも

『大人の成長』と言う考えが

そう遠くはない昔まで

全くありませんでした。



そんな私が

「自分も成長し(変わり)たい!」

「いくらでも成長(変わる事が)出来るんだ!」


と、本気で思い

「成長を意識」し始めたのが



まさに、

“ダメダメな自分を受け入れる”

事が出来る様になってからなんです。




それまでの私は

多くの場面で


自分が出来る事をする。

自分が知っている事を子供達や周りに伝える。

自分の許容範囲の中で暮らす。


まるで

私は成長を終えた大人だから

『後はこれまでの自分の成果を表すだけ』

かの 様に。



勿論、そんな中でも実は

知らず知らずのうちに

要所要所で

気づいたり、学んだり、

意識せずとも

変化と成長しているのは事実です。


が…


やはり、

ヨガと一緒で、

身体と一緒で、

呼吸と一緒で、


意識するかしないかで

「成長過程」も

ましてや「結果」も

大きく変わるのです!




日々の暮らしの中で、


どんなに

たわいもない出来事であろうが

そこには必ず気づきがあります。


勿論、衝撃的な出来事や感動、

時には努力をして 学んでもいます。




でもね…


やる気も、学びも、

気づきも、反省も、

決心も、覚悟も、


せっかく起きたところで

結局 いつの間にか忘れてしまううんですっ😱😭



それを維持させる方法は一つだけ



その度に意識する!



敢えて言葉に出して、文字にして、

人に伝えて、

繰り返し 自分に言い聞かせない事には

忘れちゃうから

「変化」「成長」まで

至らないものなのです。



特に私は…

自慢じゃありませんが

本当に物忘れがひどいっ!!!😭


今気づいたこと、

今日学んだこと、

こんなにワクワク ドキドキしているのに

明日になったら、

来週になったら忘れちゃうんです😱



そしてまさにその


意識こそ


ダメダメな自分を受け入れる。


と言う事なのです!



・物忘れが酷い

・呑気で楽天的

・流されやすく

・逃避癖有り


な 自分を

先ずはきちんと受け入れなければ

結局 何も変わらなかったんです


決して簡単ではありません。

特に真面目な人や

完璧主義の人って


だめな自分を否定して

覆いかぶせるかのように


がんばってしまう事がありませんか?


私もそんな時期が長かったんです。b

(いえ、今でもそんな時あります)




鎧のように

かぶせていく成長は

所々で“だめな自分”に

打ちのめされるんです。


せっかく 成長したと思いきや

変われたと思いきや

根底にある

ダメな自分が顔を見せると

ただただ それを隠したり、

打ちのめしたくなっちゃうんです😭



けれど…


実は

成長出来る(た)その理由は

一重に


“ダメな自分のお陰”なんですよね



ダメな自分がいなければ

成長した事に 気づけもしないし

そもそも 成長したいとも

思わないのではありませんか?



ダメダメな自分を受け入れる。



それは、

自分にはこんなダメな部分

弱い部分がある。

けれど、それを


そのままにするか

変化する、成長するか


その 選択肢は常にある


そんな中

【成長を選んだ自分に気づき喜ぶ】


と 言う事だと思います。



決して、うっかり成長したのでは無く

自分で意識して成長したと知るだけで


時折 ダメな自分が顔を出しても


隠さず、否定せず、

そして 恐れず


「そう、そんな自分が居たよね

でも もうあの頃には戻らないよ

でも、貴方のお陰で今があると

感謝してるよ ありがとう🙏🏻」



なんて 気持ちになれるんだと思います。





自分のダメな部分を

近しい人(特に家族)に 指摘されても


怒らず、傷つかず、反発せず、


“真摯に受け止められる”ようになったら

“ダメな自分を受け入れられている”

サインだと思いますよ〜👏👏👏👏👏




とは言え…



時折 結構キツイダメ出しに

傷つく事もありますよね〜😭💘



日々精進です🙏🏻



【香油瑜伽】

先ずは

『呼吸の浅さ』

『呼吸の速さ』

『呼吸の乱れ』

に気づく事



Have a nice day ❣️


起世子












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