• Kiyoko

心から感謝しております✨

「毎朝の瞑想しよう❗️

そしてそれをSNSでライブ配信しよう‼️」




そう思って、

🏜アリゾナ時間毎朝8時の瞑想🧘🏻‍♂️

をFacebookのライブ配信で

始めたのが4月2日の事でした。




3月初旬から始まったコロナ騒ぎ。


私だって

人並みに大きく動揺し

不安に駆られ


どうして良いか分からずに

しばらくは 

本当に毎日


呆然と過ごしていました。




ティーンエイジャーの娘達の学校が

長期完全閉鎖になって、

ヨガクラスの全ての生徒さんが

来なくなって、

家族以外の誰とも会えなくなって、

町中が静まりかえって、


テレビのニュースも、SNSも、

流れる情報は恐怖と不安ばかり。



あれよあれよと

世界中に広がったパンデミック



何が何だかかわからない

大きな変化の渦に巻き込まれ



どうしていいか

わからずにいたんです。




朝起きる気力や

意味さえも見失いそうになり



これはいけない!


と思い立ったのが

毎日瞑想してみよう


だったのです




が…



情けないかな、

「毎日続ける勇気」

が既にそこでない私😓



「誰かと一緒にやれたらなぁ〜」



そんな気持ちが

Facebookのライブ配信に

つなげてくれたんです🤩🤩🤩



今思えば、

すべてが

不安と孤独感

から始まったことなのでしょう。


SNSででも誰かとつながっていられる

閉鎖的な生活の中で

社会とつながっていられる

こんな自分にでも

何かできることがある




配信を初めてから直ぐに

そんな気持ちになれたのは

間違いありません。



更には、

ヨガのインストラクターでありながら


ヨガの本質である

「瞑想する」と言う部分においては

いまいち自信が持てていなかった

と言う事実もあります。



それが毎日瞑想する事で

自らに起こる日々の変化を

実感し、

もっと瞑想に興味を持ち始め

瞑想の本を読んだり

動画を見て研究したりして





【瞑想ってこういう事なんだ!】


と、

私なりの瞑想の理解と

解釈が出来上がっていったのです。




始めた当初は


“週間後の自分の誕生日まで続けてみよう”


だったのが。


“せっかくだから今月いっぱい”


そして


“1ヵ月できたんだから60日って

キリがいいよね”


と決めたその翌日に。



“数字で言うなら

100日間っていうのが最適で

それにチャレンジしてみることには

大きな意味があるのかもしれない🤩”



と、

「100日間続けま〜す!!!」


の 宣言をしたのでした✨




もちろん、

実際にできる確信はありませんでしたが

「やると決める」

意味は大きいと確信していました。




何でもいいから

自分で決めた事を

毎日続けると言う事


そして、

それを続ければ続けるほど



それは間違いなく


生活と

性格と

人格と

価値観と

人生を


変えてくれるものだと心から思います。





これからも

ヨガを伝えていく限り


「瞑想は私の毎日の習慣です。」


と言える自分でありたい


と決心した

アリゾナきよこと毎日瞑想

ライブ配信

100日目の今日でした🙏🏻




何よりも…


沢山の方々に

この100日間


時間と距離を超えて

一緒に瞑想して頂けた事が


私が毎日続けられた

最大の理由であることを



心から感謝をしています❣️

本当に、

どうもありがとうございました🙏🏻



さて100日目の今日!

セドナからのライブ配信始まります🤩



アリゾナきよこと毎日瞑想


いたしましょう🙏🏻



《香油瑜伽》

瞑想する

精神力と体力づくりの為に

ヨガがある🧘🏻‍♂️



Have a nice day❣️


起世子


















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