って ご存知ですか?
心を強くする
には
肉体と同じく
筋トレが必要
なのです💪
体の筋トレの経験が有る方
でしたら お分かりの様に
筋トレの後の
疲労感や筋肉痛、
きっついですよね〜😓
でも それこそ筋肉が
成長している証拠なのです❣️
心の筋トレも同じで
激しいトレーニングをすると
涙が止まらなかったり、
時には落ち込んだり、
するんです。
でもね、
体の筋トレ同様
✔︎正しいやり方で
✔︎しっかり休息と
✔︎栄養をとって
✔︎継続
していけば
どんどん
強くなって
出来る事が増えていって
生きる喜びが増えてって
未来に希望が湧いてって、
自分の事が大好きになる❤️❤️❤️
私の好みは
ムキムキ筋肉ではなくて
体も心も
ほどよく
丸みのある
しなやかな
筋肉💪です
ヨギーニ的
心の筋トレ
ご希望の方へ、
いつでも
ご伝授致しま〜す😉
《香油瑜伽》
葛藤こそが
心の筋トレ
Have a nice day ❣️
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〜day 9〜👍
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