• Kiyoko

意外とみんな眠れていない😓

と言う事に たびたび驚かされます。


それは、どうやら生活習慣や

生活の違いは もはや

それほど 関係無く


やはり…


マインドセット

「思考の癖」

の 問題だと言う事らしいです。



サバンナで生きる

“草食動物”は 

夜寝ていても

とても小さな音に反応して

起きるし

もはや麒麟は横たわる事も

しません。


それは、

眠っている間に

肉食動物に

襲われる危険が

あるから、


決して 深い眠りには

つかないのです。




そう、

眠りが浅い人は

「不安」を

抱えているからなのです。


“不安癖”…

染み付いている

日本人は

世界一だそうですよ〜😱




そして、以前までは

推奨されていた


「ナポレオン睡眠」

(2〜3時間の短時間睡眠が可能)

と 言う説も

ここ数年で覆されたらしく


結局

人間は

7時間以上の

質の良い睡眠

とらないと