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108回の太陽礼拝を終えて

今日から

高校生の娘も学校が始まり、

すっかりお正月気分は過ぎ去った月曜日です。



日曜日の昨日は

年明け恒例のヨガイベント

『108回太陽礼拝チャレンジ』でした。



“108回”と聞くと、

多くの方が恐れおののくのですが


毎週日曜日の朝9時〜開催している

太陽礼拝クラス(45分)

に定期参加されている

生徒さん達が1年の集大成として

108回太陽礼拝に

チャレンジしてくださいました。



結果、


みんな揃って

108回コンプリートです👏👏👏👏👏



皆さん、今回が3回目(3年目)なのですが

揃って、

「今年の108回チャレンジはとても楽にできた」

とおっしゃっていました。



私も全く同感で、


今年の108回対応礼拝は

やってる最中に眠くなるほど

リラックスして行うことができ、


その後も疲れることなく、

昨日の午後は

家のクリスマス飾りの後片付けをして、

翌日の今日も筋肉痛にすら

なっていないことに驚きだったのです❣️




 


その昔、

エクササイズ的なヨガが大好きだった私は


1月にも関わらず、

全身から流れる汗をかきながら行う

「108回の太陽礼」で

そしてその翌日は

全身打撲のような筋肉痛に

見舞われるのが当たり前でした。


それはそれで

達成感があり、自尊心が高まり

気持ちよくて好きだったんですよね〜😂



でも、

年齢を重ねるが故に、

『健康法の真髄』が少しずつ

見えてきている気がします。


心も体も

無理せず、

我慢せず、

過去を振り向かず、

未来を諦めず、


「今の自分にあった

挑戦をし続ける」



 


1日空けて、

明日も再び

108回太陽礼拝チャレンジ開催です❣️


参加してみたいと思われる方、

直前までお申し込み可能なので、

ぜひご参加下さい‼️


参考までに、

私の今回の太陽礼拝を

スマートウォッチが

データ化してくれた結果です。



2時間半で

300キロカロリーを消費しつつも、

心拍数と呼吸数は平常時並み


これぞ動く瞑想‼️

太陽礼拝の素晴らしさです〜〜〜


☆☆☆☆☆☆☆☆☆


この太陽礼拝の進化の

「深〜〜い理由」を

明日、お話させて頂いきますね😉


太陽礼拝イベントのお申し込みは

↓こちらです



香油瑜伽へのご意見ご質問など

いつでもお気軽に

ダイレクトメッセージにて

ご連絡下さい。



本日も

笑顔溢れる

素敵な一日をお過ごし下さいませ💖


起世子



 

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