今日から
高校生の娘も学校が始まり、
すっかりお正月気分は過ぎ去った月曜日です。
日曜日の昨日は
年明け恒例のヨガイベント
『108回太陽礼拝チャレンジ』でした。
“108回”と聞くと、
多くの方が恐れおののくのですが
毎週日曜日の朝9時〜開催している
太陽礼拝クラス(45分)
に定期参加されている
生徒さん達が1年の集大成として
108回太陽礼拝に
チャレンジしてくださいました。
結果、
みんな揃って
108回コンプリートです👏👏👏👏👏
皆さん、今回が3回目(3年目)なのですが
揃って、
「今年の108回チャレンジはとても楽にできた」
とおっしゃっていました。
私も全く同感で、
今年の108回対応礼拝は
やってる最中に眠くなるほど
リラックスして行うことができ、
その後も疲れることなく、
昨日の午後は
家のクリスマス飾りの後片付けをして、
翌日の今日も筋肉痛にすら
なっていないことに驚きだったのです❣️
その昔、
エクササイズ的なヨガが大好きだった私は
１月にも関わらず、
全身から流れる汗をかきながら行う
「108回の太陽礼」で
そしてその翌日は
全身打撲のような筋肉痛に
見舞われるのが当たり前でした。
それはそれで
達成感があり、自尊心が高まり
気持ちよくて好きだったんですよね〜😂
でも、
年齢を重ねるが故に、
『健康法の真髄』が少しずつ
見えてきている気がします。
心も体も
無理せず、
我慢せず、
過去を振り向かず、
「今の自分にあった
挑戦をし続ける」
1日空けて、
明日も再び
108回太陽礼拝チャレンジ開催です❣️
参加してみたいと思われる方、
直前までお申し込み可能なので、
ぜひご参加下さい‼️
参考までに、
私の今回の太陽礼拝を
スマートウォッチが
データ化してくれた結果です。
2時間半で
300キロカロリーを消費しつつも、
心拍数と呼吸数は平常時並み
これぞ動く瞑想‼️
太陽礼拝の素晴らしさです〜〜〜
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
この太陽礼拝の進化の
「深〜〜い理由」を
明日、お話させて頂いきますね😉
太陽礼拝イベントのお申し込みは
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本日も
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素敵な一日をお過ごし下さいませ💖
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