• Kiyoko

50歳のファスティング

アメリカの「3大ホリデー」



サンクスギビング(感謝祭)が来て

あっという間に12月に入り、



末っ子のバースデーを祝って


と…


有り難くも 11月から

『祝杯の嵐』🤣🤣🤣




いい加減…

体が重いなぁ〜🙄




と、

言う事で!!!


ここのところ

す〜っかり ご無沙汰していた


“ファスティング”

しています😱




2016年頃までは

意外と定期的に


短期でも 長期でも

「体重」を気にして

独学ファスティングを

行っていたのですが…



その意識を

手放した途端!


すっかり

体には変化が起きていました🤣



〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


私はヨガで

「今ある物(者)への喜び」

「今ある幸せ」

「今の自分の愛し方」


に 気づくお手伝いを

したいと 

常日頃願っています。




にも関わらず

私自身が

自分の体のラインや

体型の見た目への思いが


とても強く


それを 完全に手放す事が

とても長い間

出来ずにいました。


〜〜〜〜〜〜〜〜〜


でも 確実に 体は

年齢とともに

いいえ、正確には

生活の変化とともに

着実に変化していきます。


【昔と同じ】


でいる事など

有り得ないし

そんな人は存在しないにです❗️




と…

言う事を

子育ての中で

学びました😊




そこから

少しづつ



『容姿へのブロック』


を 外す事を繰り返し


そうする事で

夫婦関係や

親子関係も


勿論、

ヨガクラス自体


色々な面で

良くなってきたのです〜🥰




がっ❗️



勿論!

何事にも

限度と

バランスが大切です🙏🏻



楽しみ過ぎて

バランスが崩れると


容姿云々では無く!


体調不良なって行きます

(当たりまえですね😓)




体の重さが

心の重さになった時…



一度立ち止まって

自分を見直す時間



ヨガをしているからこそ

気づける変化だと

私は感じています🙏🏻🥰




今日で ファスティング三日目


朝:グリーンスムージー

昼:味噌湯

夜:野菜スープブロス


無理し過ぎず

筋肉を落とさない様

プロテインと

ミネラルをきちんと取り入れて


ドテラのサプリメントを

取り入れる事で

非常に体調は楽です👍







既に 昨日今日と

ヨガクラスの後に


第二チャクラ(ソーラープレクサスチャクラ)

第六チャクラ(ブラウチャクラ)


が 開く現象が起こり


色々な物が

見えております😳🤩🤣😱




アルコール解禁は…

来週です😓

旦那様との晩酌が〜😭😭😭




【香油瑜伽】


体を感じて

心に気づく🙏🏻


Have a nice day❣️

起世子


















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