効果覿面なのが
瞑想
と
アロマ
なんです😳
これね〜
ほんっとーーーーーーに
凄いんですよ〜💖💖💖
とにかく
不安とは…
妄想の暴走！💨💨💨
決して
現実では無い
“かもしれない未来”
を ただただ
ネガティヴな妄想で
埋め尽くしてしまう
思考癖
なのです。
そんな
不安に襲われる
思考癖は
瞑想で治す事が出来るんです🤩
一日2分の瞑想から始めてみましょう🙏🏻
アロマも
と〜っても効果的です。
不安な気持ちが
やってきたら
ラベンダーやオレンジ
シトラスの香りを嗅ぐと
心が落ち着き
前向きな気分になります。
私も…
ほんの6〜7年前までは
不安で眠れない
とか
過呼吸になった経験も
あるんです。
でも、
そんなのも
み〜んな 良い思い出💖
《香油瑜伽》
思考の癖を治す術
Have a nice day ❣️
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