『感情なんてコントロールできないよ！』
私も人生の大半をそう信じてきって 生きて来ました。
どんなに教えられても、 どんなに説明されても、 そんな事ができるなんて、私には到底思えなかったのです。
「えっ！ 今自分で感情を変えられた？！？！」
の、あの瞬間まで。
私は昔から
「感受性豊かな子」
「人の気持ちがわかる優しい子」
「社交的な子」
「八方美人のお調子者」
「協調性の高い子」
良くも 悪くも、 そんなふうに言われることがとても多かったです。
今なら とても納得・・・
「感情が沢山ある」
と 言う事だと思うんです。
自分の中に 沢山の感情があるから、
人にも自分と同じ感情が 起こっていると勘違いし、
さらに、 不安の感情が多いから 人からどう思われるかが 気になって
それを 「汲み取る」
『空気が読める子』
だった気がします。
そして・・・
周りに気を遣う分 近しい人（甘えられる存在）
特に家族には、
「自分の感情をぶつける」
事が多かった。
何故か・・・ 『負』の感情を。です
「感情なんてコントロール出来ない！ 私のせいじゃない！！！」
と 言いながらね😭😭😭
きっと、私とは真逆の
「人と関わるのが苦手」
な 人もおんなじだと思うんです。
感情が沢山あり過ぎて
どうせ 自分のこんな感情など分かって貰えない、 と思ったり、 もしくは、人の感情を敏感に感じられちゃうから
人と関わるのが怖くなり、 一人になる。
どちらにせよ
「感情など、 自分ではどうにも出来ない どうにもならない」
と 信じ込んでいたが故に その感情に振り回されて
『本来の自分の気持ち』
を 閉じ込める様になり
もっと負の感情が増えて
「コントロール出来ない感情に振り回される」
正に…
負のスパイラル🌀🌀🌀
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「今の不安を、喜びに変える」
自分の意思で。
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たったそれだけで
こんなにも
人生が豊かになるなんて
思いもしなかった。
怒りや、悲しみは
全て『不安』と言う
恐怖が元で引き起こる感情
だったら
その不安を取り除けばいい
不安になるのは
全て過去の経験からのみ
未来に同じ事が起こるなんて
有り得ない。
恐怖は全て
誰も知らない
「死後の世界」への恐れ。
だったら
その死を受け入れて
「今 生きている奇跡」
を 喜べばいい
人生において
唯一の真実は
「いつか死ぬ」
と言う事だけです。
それが
明日かもしれないと
本気で思えたら
今日と言う最後の日に
わざわざ不安を感じて
悲しんだり 恨んだり
する訳がない！
出来るんです。
「感情のコントロール」
これまでの経験で 沢山、沢山の
感情を作り上げた私達には
星の数ほどの 「感情の引き出し」 が あるんですから！
ふと、不安になったら その不安をかき消す程の
楽しい記憶や 未来への期待 それを見つけるのは とても簡単な事
だって、 千、万、億の不安であろうとも たった一つの
希望と喜びで
全てかき消す事が出来るのですから。
何を選ぶかは
「自分の選択」です。
目に見えない分 難しいと思いがちだけど
目に見えないからこそ 自分次第でどうにでもなる
「あの 角の道まで歩くには 右足を出して、左足を出す 事の繰り返しだけ。」
そんな事をするように
「幸せになりたいのなら 不安を手放して、喜びを感じる 事を繰り返すだけ。」
歩く事も 幸せになる事も
『自分次第』だし 『日々の積み重ね』
でしか ないのです。
「感情のコントロール」
香油瑜伽
で練習しましょう💕
今日も笑顔で😄
Have a sweet dream!
起世子
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