いよいよ…
アリゾナ州での自宅待機命令の発出です。
(厳密にはロックダウンでは無いのですが
不要不急の外出禁止令です)
しかも
明日3/31〜4/30一ヶ月間
なが〜いっ😱😱😱
とも思いましたが
先の見えない自宅待機命令よりは
日程や詳しい指示が出されていて
ある意味安心である事は間違いありません。
日用品の買い出しや通院、仕事など
「必要不可欠な外出、活動は良し」
の 詳しい指示と
その意図が送られて来ました。
残念な事に
学校に関しては、
学年末である今学期
終業(5/23)までの 完全閉鎖が
決定されました。
我が家の次女は
高校生活最後の学期
プロムや卒業式を控えていたので…
残念ではありますが😭
これはこれで歴史に残る
思い出となることは間違いありません。
とにかく今はどんな小さな事でも
その意味と意図を
真摯に受け止め、
今を誠実に過ごし
未来に希望を持つ事が
肝心なのだと思います。
有り難い事に
私たち家族には
早い段階で
ロックダウンになってしまった
イタリアの友人からの情報や
LAの友人からの情報
等が 生声で聞けた為
無駄に恐れる事無く
かつ、
楽観視し過ぎる事無く
冷静に過ごす事が出来
本当に助かっています。
そして、
ありがたいことに
本当にアリゾナは
広々とした壮大な自然の多い都市です
明日からの自宅待機命令後も
「social distancing」
(感染を防げる一定の距離)
を 保った上での
健康維持の 野外運動
(ハイキングやサイクリング)
は 良しとされているので
精神的な苦痛回避
(感情のコントロール)
さえすることができれば
決して苦しい日々にはならないと思います。
私も家族のサポートの下
オンラインヨガクラスの開始を
只今準備中です‼️😊🤩🙏🏻
毎日状況が変わるからこそ、
毎日アイデアもアップデートされて、
日々変化
日々成長
見えない未来に
ただ不安を抱えるのではなく
予想不可能になったからこそ
自分で築きあげられる喜びを見出して
ワクワクドキドキ過ごすべく
同時に
「今出来る事を精一杯」
の 気持ちで
毎日を大切に
過ごしていこうと思います。
今年に入ってから
アリゾナの日本人情報誌に
コラムを記載させていただいてます。
出来上がった4月号、
感情をコントロールする
kiyokoお勧めの
「アロマでの呼吸法」
今こそ、
瞑想を習慣づけるには
もってこいだと思います❣️
ぜひとも
役立てていただけたら
嬉しい限りです💖
《香油瑜伽》
心を落ち着かせる呼吸法
不安に襲われたら
深呼吸をしてみましょう。
Stay healthy🙏🏻
起世子