こんにちは～💖 では、昨日の続きの 「太りにくい体作り」に最も重要な３つの要素をお伝え致しましょう。 まず一つ目が【ホルモンバランスを整える】です。 知る人ぞ知る、ホルモンバランスの大切さ！ ホルモンとは、ざっくり言うと 女性ホルモン、男性ホルモン、成長ホルモンが...

ご無沙汰でございます<m(__)m> あっと言う間に１０月も終わりに近づき 私のアメリカ暮らしは ハロウィンが来ると、 怒涛の様にイベントが続き あっと言う間に年末が来てしまうイメージです。 勿論、このご時世、 以前の様にはいかないかもしれませんが、...

レオの居ない朝を迎えました。 顔が取れるかも と 思うくらい泣き続けたけど とにかく 救われたのは ずっと そばに居てくれた 旦那様のお陰です。 彼だって すっごく すっごく悲しくて 辛い別れなのは間違いないのに 側で ずっと私を気遣ってくれて 慰めてくれて… こんなに...

その日・・・・ 「これが最後」 と、知ってか知らずか・・・ レオはとても穏やかに いつもの定位置に横たわりながら 私達家族をずっと目で追っていました。 代わるがわる、 旦那さん、私、娘達、 が　横に寄り添っては 話しかけたり、撫でたりしながら...

「悲しい場面で争い事が起こる」 そんな経験ありませんか？ 私達の感情で 最も厄介なのが 「悲しみ」 だと私は思います。 何故なら、 「悲しい」と言う感情は 「怒り」や「自責」 「不安」や「後悔」 となって現れる事が多いからです。 ただ・・・ 今の悲しみを 「悲しい」...

前回の投稿の 反響が多かったせいもあって、 どうお知らせするべきなのか 悩んだ結果 「ただ素直にご報告」 する事に致します。 本日は長文となりますのが よろしければ 読んでいただけると嬉しいです🙏🏻 まず初めにご報告です。 アリゾナ時間9/15(水) 夜19:30...

なんて日だっ！ (バイきんぐの小峠さんネタ) を　パクって なんて週だっ‼︎ なお話しです。 前回のブログで、 お話しさせて頂いた アリゾナを離れてゆく 長女との涙涙のお別れ その直後… 思わぬ訃報が 我が家を襲いました。 時々ブログやFacebookでも...

今朝届いた 娘からの便りです🤩 長女はただいま トレイラーを引いて アメリカ北上中 ３日目の朝🚚🚚🚚 先週の事です。 前回お話しした 「我が子の旅立ち」 長女のお引っ越し (そのストーリーは 過去のブログをぜひご覧ください)...

さて、 長々と語らせて頂いた 「セドナ絶景目指して」 シリーズ。 (見ていない方は過去ログもぜひ〜) 今回私達が初めて挑んだ この「Subway Cave」 もし、 「行ってみたい🤩」 と思われる方が いらっしゃったらと思い 本日の投稿が、 ほんの少しでも...

うわぁ〜っ！！！ 本当に Subwayだぁ〜っっっ 🚇🚇🚇🚇🚇🚇🚇🚇 Sedona/セドナ “ Boynton Canyon ボイントン・キャニオン” にある　Subway cave がこちらです🤩 この反対側はこんな場所 どうやってここに 登ってきたかは...

私は、 日本で「ハイキング」 または「山登り」 に行った経験(記憶にある限り) は 学校の遠足しかありません😅 だからかもしれませんが、 ハイキング もしくは山登りにしても 「道を歩く」 更には 「目印や柵があって当たり前」 だと思っていました。 そんな私が...

さて、 前回プロローグからの 物語の始まりですが😌 全ての親御さんに質問です❣️ 「子育てが報われた〜😭 自分の子育ては 間違っていなかった❗️✨✨✨」 そんな風に思う時はありますか？ 私は過去も今も、 「我が子が愛おしく とても誇らしい」 と、思うのと同じくらいに...

2週間程前に 「ファミリーバケーション」 へ行って来ました。 選んだ場所は ここフェニックスよりも 10℃以上涼しい セドナ 同じアリゾナ州です。 我が家から 車でほんの二時間と バケーションにしては 近場過ぎかもですが😅 観光目的では無く とにかく、日常からの...

2018年に家を出た長女が 自宅に戻って来ました❗️😍 ほんの数日間の事なのですけどね😅 今年23歳になる長女は 高校卒業と共に家を出て すっかり自立している大人女子です。 過去ログも合わせてどうぞ👇 「遂に訪れた子離れの日」 それでも、 住む家はアリゾナ内...

お久ぶりです～～～🤩 とにかく、毎日走り続けている私😅 何故、こんなにもブログを書く時間を 取る事が出来ないのか？！？！ 単純に・・・ いつも、是力疾走だからです😤 何かする度に 「熱いっっっ！」 熱が入り過ぎて 他の事が出来なくなる💧 走り終えると...

第二弾無事終了〜❣️🎉🍾👏 【7Day Yoga チャレンジ】 本当だったら イベント告知や 開催中の経過報告等を こちらのブログで 綴ることができれば もっと皆さんに 熱をお伝えすることが できるんだろうなと思いながらも… とにかくイベント開催中の1週間は...

皆さんはどんなバレンタインデーを 過ごされましたか？💝💝💝 私は、 日本にとっての14日 アメリカでは前日の13日 に行われた スペシャルイベント 『アメリカ横断ヨガリレー』 開催のおかげで、 その名の通り 【💝自分が自分に愛を贈る💝】...

✨✨✨娘と一緒に働ける✨✨✨ そんな事… 考えてもみなかったです。 自営業をしているならともかく 雇われる身でありながら 「親子で一緒に働く」って… あんまり周りで聞かないし、 私が子供だったら 「親と一緒に働くなんて まっぴらごめん〜っ‼️」 って思っちゃいます。...

はっや〜いっ‼️ 気づけばもう一週間😳 そして週末 一月も半ばです。 😓😓😓 皆さんは この2021年に 何かを始めよう 何かを変えよう と、既に決めて、 実行されていますか？ 今の、 私のヨガの生徒さん達は 皆さん、この環境でありながら...

昨晩アメリカが大きな転機を迎えました！ と、言っても私は 世の中の動きは 旦那様や、周りからの情報しか知らず 自分からは何も受け取らないので・・・ そこは何も語れません。😅 そんな情報無知な私でも… 知らざるを得ないニュースが！ 私の住むアリゾナが世界一！ なんと！！！...