今日から始まった
New class
マインドフルネス
瞑想クラス🙏🏻
瞑想に興味はあるけど
今一 やり方が分からない
と 言う方のご質問が多いです。
瞑想とは…？
一言で言うと
「今の瞬間だけに集中する練習」
そして
それは
毎日やる事で
やっとわかる
出来る様になる
効果が出る
と、
言う物で
本当に誰にでも出来る
けれども
やり続けなければ
ならないもの
やり続けると
その効果は
人生を変えるもの❣️
『脳の休息』
とも 言われます🤯
雑念から
解き放たれ
頭で考える時間を
一時停止
するのです。
是非 一度
お試し下さいませ💖
ご予約はこちらからどうぞ
《香油瑜伽》
継続の練習
Have a nice day ❣️
起世子
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30 日チャレンジ
〜day 21〜👍